每一个孩子的食欲不同，但仍有基本标准可以评量孩子吃得够不够。一般而言，1岁以前喝的奶量会以体重为基准，平均每增加1公斤，天天奶量就增加100c.c.至150c.c.，比如：3公斤的孩子，天天要喝300至450c.c.左右。
辅食喂食原则‧当令调整奶量
当孩子开始加入辅食之后，就应该注意每餐喂食的顺序准时间，应该先喂辅食再喝奶，才能依孩子所吃分量，调整下面喝的奶量。每餐辅食应该先设定好分量，可能是半碗或1/3碗，即使孩子想多吃，当餐也不要再给，固定分量的辅食都吃完时，奶量就要降低为之前的2/3，若吃全额的奶量就太多，会有过度喂食的情形。
相反的，假如孩子对辅食同意度不高，每次只吃一两口，就需要喝足奶量。因此孩子假如辅食吃的多，奶就少喝一点；辅食吃的少，奶就多喝一点，父母可以依孩子吃辅食的多寡调配奶量，要把辅食加上喝奶当成一餐来考虑，孩子的营养才会周全。
定时定量‧培养固定作息
要让孩子吃的量适中，可以先培养孩子规律的生活作息。像孩子在1至3个月大时，白天或许会睡比较久，建议父母要在固定的时间哺喂，培养孩子定时定量的习惯，不会饿得太过致使吃太猛，而出现大小餐的情形，父母以为孩子每餐都要吃这么多，间接导致过度喂食。
孩子白天就吃足所需要的摄取量，也可以大幅降低夜奶机率，且白天睡眠有被中断过，孩子会感觉非常睏，晚上也睡得沉，日渐作息就会较稳定，夜奶的需要也会比较少。
辅食慎选食材及调味料
有的孩子加入辅食后，体重有大幅增加的情形，除去辅食的分量可能餵太多外，也要注意辅食烹调的方法及食材的选择，尽可能以天然食物为主，少用调味料，防止加工食品及油脂太多的肉类，或是只吃太甜的水果。
不到1岁的孩子基本上不适合和大人吃一样的食物，成人饮食调味料都放太多，且有的食物孩子不可以吃，比如：蜂蜜。有的孩子会表现出口欲，想用手抓大人食物的反应，但这类食物对孩子的身体是一种负担，需要严格禁止。
增加辅食‧一次一种
孩子开始接触辅食时，建议一次单样尝试，一种至少要保持一个星期，新进食物要慢慢来，逐步累积孩子可以吃的食物类型，看孩子对新食物适应程度怎么样，是否会有拉稀、起疹子等过敏反应。即使孩子对新食物非常感兴趣，也要防止一次给太多类型。
过度喂食对幼儿的影响
有的老一辈的婆婆母亲，一直喜欢孩子白白胖胖的样子，感觉可以吃才长得大，只须吃得下都尽可能满足。过度喂食对幼儿生理和心理都会产生不好的影响，还是以适当且均衡的营养为主。
儿童肥胖的隐忧
依据研究：当大人让幼儿把食物当成是一种安抚、慰藉的工具，变成一种生活习惯，成人之后还是把食物视为解压和安抚我们的方法，不满足的时候就想到吃东西，是导致肥胖是什么原因之一。而近年小儿科密切注意的儿童肥胖问题，在心理原因上也有这层隐忧，孩子们已经习惯吃非常饱、想吃多少就吃多少的生活态度，小时候这样、长大也会这样，就变成生理上肥胖的结果。
容易导致偏食
过度喂食一般随着着偏食的不好的习惯，有的孩子除去正餐以外，又吃了太多的零食，致使热量摄取过高，但又没饱足感，会一直喊饿。1岁以上的孩子在正餐前2小时，不能吃巧克力、饼乾和糖果等零食，会妨碍孩子对正餐的摄取，也会排挤孩子对食物的摄取量，若孩子正餐还是照吃，热量就摄取过多；假如孩子不吃正餐，会延伸出偏食、营养不好的和强迫喂食的恶性循环。
期望父母在喂孩子时能发挥耐心并谨记原则：不要过度喂食，不是想吃那些就给什么，应限制分量和注意食材是不是健康；也不要强迫喂食，日后孩子爱吃或不吃都并不是好的饮食习惯。
有的人担忧幼儿时期太胖，会使得脂肪细胞数目增加，长大就容易肥胖，脂肪细胞的研究现在还没定论，但临床上容易见到过度喂食导致照护和教养方法的错误，致使幼儿有过度饮食、偏食，或喜欢高热量、高油脂的食物，对蔬果类的摄取量少，内化为生活习惯后，就会成为儿童肥胖的不定时炸弹。